CARA MERETAS HORMON BAHAGIA ANDA DOPAMIN (Meningkatkan Drive): • Pembersihan rumah • Pekerjaan yang terfokus • Detoksifikasi telepon • Mandi air dingin OKSITOSIN (Meningkatkan Cinta): • Tindakan pelayanan • Sentuhan fisik • Pikiran bersyukur • Mendengarkan secara aktif SEROTONIN (Meningkatkan Suasana Hati): • Waktu di luar • Makan sehat • Pernapasan yang tenang • Tidur malam yang nyenyak ENDORFIN (Mengurangi Stres): • Peregangan • Pemandian & sauna • Menyanyikan lagu • Berolahraga