COME HACKARE I TUOI ORMONI DELLA FELICITÀ DOPAMINA (Aumenta la Motivazione): • Pulizia della casa • Lavoro concentrato • Disintossicazione dal telefono • Docce fredde OSSITOCINA (Aumenta l'Amore): • Atti di servizio • Contatto fisico • Pensieri di gratitudine • Ascolto attivo SEROTONINA (Migliora l'Umore): • Tempo all'aperto • Alimentazione sana • Respirazione calma • Buon sonno notturno ENDORFINE (Riduci lo Stress): • Stretching • Bagni e saune • Cantare canzoni • Esercizio