Pavel Durov darüber, warum er seit 20 Jahren keine Depressionen hat: "Normalerweise habe ich nie Depressionen. Ich kann mich nicht erinnern, in den letzten 20 Jahren Depressionen gehabt zu haben, vielleicht als ich ein Teenager war." Pavels Ansatz zu schwierigen Emotionen ist völlig kontraintuitiv. Wie er es ausdrückt: "Ich bin ein Mensch wie jeder andere. Ich erlebe Emotionen, und einige davon sind nicht sehr angenehm. Aber ich glaube, es ist die Verantwortung eines jeden von uns, mit diesen Emotionen umzugehen und zu lernen, sie zu verarbeiten." Was Depressionen verursacht: "Selbstdisziplin ist besonders wichtig, denn ohne sie, wie kann man diese scheinbar endlose Schleife von Negativität oder Verzweiflung überwinden, die letztendlich bei manchen Menschen zu Depressionen führt?" Seine Methode: "Einer der Gründe, warum ich keine Depressionen habe, ist, dass ich anfange, Dinge zu tun. Ich identifiziere das Problem, ich sehe eine Lösung und ich beginne, die Strategie umzusetzen. Wenn du in dieser Schleife feststeckst, dir über etwas Sorgen zu machen, wird sich nichts ändern." Der Fehler, den die Menschen machen: "Die Leute machen oft diesen Fehler und denken: 'Oh, ich sollte mich einfach ausruhen und dann neue Energie tanken.' So funktioniert das nicht. Du gewinnst Energie, indem du etwas tust. Also fang an, etwas zu tun, dann passiert es. Du fühlst dich motiviert, du fühlst dich inspiriert, und dann machst du letztendlich etwas anderes ein bisschen mehr." Er fährt fort: "Der ganze Punkt ist, zuerst zu handeln und dann zu fühlen, nicht zu fühlen und dann zu handeln. Ins Fitnessstudio zu gehen, ist ein gutes Beispiel. Es gibt viele Tage, an denen du nicht mit dem Training beginnen möchtest. Aber du musst diese anfängliche Abneigung überwinden, und dann kommst du an einen Punkt, an dem du es genießt und denkst: 'Oh mein Gott, es war so eine gute Idee, heute ins Fitnessstudio zu gehen.'" Handeln schafft Energie, nicht umgekehrt.