Pavel Durov sobre por qué no ha tenido depresión en 20 años: "Normalmente nunca tengo depresión. No recuerdo haber tenido depresión en los últimos 20 años, al menos tal vez cuando era adolescente." El enfoque de Pavel hacia las emociones difíciles es completamente contraintuitivo. Como él mismo dice: "Soy un ser humano como todos los demás. Experimento emociones y algunas de ellas no son muy agradables. Pero creo que es responsabilidad de cada uno de nosotros lidiar con estas emociones y aprender a superarlas." Sobre lo que crea depresión: "La autodisciplina es particularmente importante porque sin ella, ¿cómo puedes superar este ciclo aparentemente interminable de negatividad o desesperación que, en última instancia, lleva a la depresión a algunas personas?" Su método: "Una de las razones por las que no tengo depresión es que empiezo a hacer cosas. Identifico el problema, puedo ver una solución y empiezo a ejecutar la estrategia. Si estás atrapado en este ciclo de preocupación por algo, nada va a cambiar." El error que cometen las personas: "Las personas a menudo cometen este error pensando 'Oh, solo debería descansar un poco y luego recuperar energía.' Así no es como funciona. Recuperas energía haciendo algo. Así que comienzas a hacer algo, luego sucede. Te sientes motivado, te sientes inspirado, y luego, en última instancia, haces algo más un poco más." Él continúa: "El objetivo es hacer primero y luego sentir, no sentir y luego hacer. Ir al gimnasio es un buen ejemplo. Hay muchos días en los que no quieres empezar a hacer ejercicio. Pero tienes que superar esta renuencia inicial y luego llegas a un punto en el que lo disfrutas y piensas 'Oh Dios mío, fue una muy buena idea venir al gimnasio hoy.'" La acción crea energía, no al revés.