Pavel Durov về lý do tại sao ông không bị trầm cảm trong 20 năm: "Tôi thường không bao giờ bị trầm cảm. Tôi không nhớ đã từng bị trầm cảm trong 20 năm qua, ít nhất có thể là khi tôi còn là một thiếu niên." Cách tiếp cận của Pavel đối với những cảm xúc khó khăn hoàn toàn trái ngược với trực giác. Như ông nói: "Tôi là một con người như mọi người khác. Tôi cũng trải nghiệm cảm xúc và một số trong số đó không mấy dễ chịu. Nhưng tôi tin rằng đó là trách nhiệm của mỗi người trong chúng ta để đối phó với những cảm xúc này và học cách vượt qua chúng." Về những gì tạo ra trầm cảm: "Tự kỷ luật đặc biệt quan trọng vì nếu không có nó, làm thế nào bạn có thể vượt qua vòng lặp tiêu cực hoặc tuyệt vọng dường như vô tận này mà cuối cùng dẫn đến trầm cảm cho một số người?" Phương pháp của ông: "Một trong những lý do tôi không bị trầm cảm là tôi bắt đầu làm những việc. Tôi xác định vấn đề, tôi có thể thấy giải pháp, và tôi bắt đầu thực hiện chiến lược. Nếu bạn bị mắc kẹt trong vòng lặp lo lắng về điều gì đó, thì không có gì thay đổi cả." Sai lầm mà mọi người thường mắc phải: "Mọi người thường mắc phải sai lầm này khi nghĩ 'Ôi, tôi chỉ cần nghỉ ngơi một chút rồi lấy lại năng lượng.' Điều này không hoạt động như vậy. Bạn có được năng lượng bằng cách làm điều gì đó. Vì vậy, bạn bắt đầu làm điều gì đó, rồi điều đó xảy ra. Bạn cảm thấy có động lực, bạn cảm thấy được truyền cảm hứng, và cuối cùng bạn làm điều gì đó khác một chút hơn." Ông tiếp tục: "Điều quan trọng là làm trước và sau đó cảm nhận, chứ không phải cảm nhận rồi mới làm. Đi đến phòng gym là một ví dụ tốt. Có nhiều ngày bạn không muốn bắt đầu tập luyện. Nhưng bạn phải vượt qua sự miễn cưỡng ban đầu này và sau đó bạn đến một điểm mà bạn thích nó và bạn nghĩ 'Ôi trời, thật là một ý tưởng tuyệt vời khi đến phòng gym hôm nay.'" Hành động tạo ra năng lượng, không phải theo cách ngược lại.