Pavel Durov despre motivul pentru care nu a avut depresie de 20 de ani: "De obicei nu am niciodată depresie. Nu-mi amintesc să fi avut depresie în ultimii 20 de ani, cel puțin poate când eram adolescent." Abordarea lui Pavel față de emoțiile dificile este complet contraintuitivă. După cum spune el: "Sunt o ființă umană ca toți ceilalți. Am ocazia să experimentez emoții și unele dintre ele nu sunt prea plăcute. Dar cred că este responsabilitatea fiecăruia dintre noi să facem față acestor emoții și să învățăm să le gestionăm." Despre ce creează depresia: "Autodisciplina este deosebit de importantă pentru că fără ea, cum poți depăși acest cerc aparent nesfârșit de negativitate sau disperare care, în cele din urmă, duce la depresie pentru unii oameni?" Metoda lui: "Unul dintre motivele pentru care nu am depresie este că încep să fac lucruri. Identific problema, văd o soluție și încep să pun în aplicare strategia. Dacă ești blocat în acest cerc vicios de griji pentru ceva, nimic nu se va schimba vreodată." Greșeala pe care o fac oamenii: "Oamenii fac adesea această greșeală gândindu-se «Oh, ar trebui doar să mă odihnesc puțin și apoi să-mi recapătă energia.» Așa nu funcționează. Câștigi energie făcând ceva. Așa că începi să faci ceva, apoi se întâmplă. Te simți motivat, te simți inspirat, iar apoi, în cele din urmă, faci altceva puțin mai mult." El continuă: "Scopul este să faci mai întâi și apoi să simți, nu să simți și apoi să faci. Mersul la sală este un exemplu bun. Sunt multe zile în care nu vrei să începi să faci sport. Dar trebuie să depășești această reticență inițială și apoi ajungi într-un punct în care îți place și te gândești 'Doamne, a fost o idee atât de bună să vii azi la sală.'" Acțiunea creează energie, nu invers.