Pavel Durov over waarom hij de afgelopen 20 jaar geen depressie heeft gehad: "Ik heb normaal gesproken nooit depressie. Ik herinner me niet dat ik de afgelopen 20 jaar depressief ben geweest, misschien toen ik een tiener was." Pavels benadering van moeilijke emoties is volkomen tegenintuïtief. Zoals hij het zegt: "Ik ben een mens zoals iedereen. Ik ervaar emoties en sommige daarvan zijn niet erg prettig. Maar ik geloof dat het de verantwoordelijkheid is van ieder van ons om met deze emoties om te gaan en te leren ze te verwerken." Over wat depressie creëert: "Zelfdiscipline is bijzonder belangrijk, want zonder dat, hoe kun je deze schijnbaar eindeloze cirkel van negativiteit of wanhoop overwinnen die uiteindelijk voor sommige mensen leidt tot depressie?" Zijn methode: "Een van de redenen waarom ik geen depressie heb, is dat ik dingen ga doen. Ik identificeer het probleem, ik zie een oplossing, en ik begin de strategie uit te voeren. Als je vastzit in deze cirkel van je zorgen maken over iets, zal er nooit iets veranderen." De fout die mensen maken: "Mensen maken vaak de fout te denken 'Oh, ik moet gewoon even rust nemen en dan weer energie opdoen.' Zo werkt het niet. Je krijgt energie door iets te doen. Dus je begint iets te doen, dan gebeurt het. Je voelt je gemotiveerd, je voelt je geïnspireerd, en uiteindelijk doe je iets anders, een beetje meer." Hij gaat verder: "Het hele punt is om eerst te doen en dan te voelen, niet voelen en dan doen. Naar de sportschool gaan is een goed voorbeeld. Er zijn veel dagen dat je niet wilt beginnen met trainen. Maar je moet deze aanvankelijke terughoudendheid overwinnen en dan kom je op een punt dat je het leuk vindt en je denkt 'Oh mijn god, het was zo'n goed idee om vandaag naar de sportschool te gaan.'" Actie creëert energie, niet andersom.