Pokud volíte ovoce pro zdraví, upřednostněte tyto produkty: 1. Bobule (borůvky, maliny, ostružiny) = Je plné polyfenolů, které podporují zdraví mozku, citlivost na inzulin a snižují zánět. 2. Avokádo = Technicky vzato ovoce. Bohaté na mononenasycené tuky a draslík... Skvělé pro stabilitu hladiny cukru v krvi. 3. Granátové jablko = Je nabitý punicalaginy a antioxidanty, které podporují cévní zdraví a produkci oxidu dusnatého. 4. Kiwi = Jedno z nejvýživnějších plodů na kalorii. Bohatý na vitamín C, vlákninu a trávicí enzymy. 5. Jablka (se slupkou) = Bohatá na pektinovou vlákninu, která živí střevní mikrobiom a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.