Jos valitset hedelmiä terveyden vuoksi, priorisoi nämä: 1. Marjat (mustikat, vadelmat, karhunvatukat) = Sisältää polyfenoleja, jotka tukevat aivojen terveyttä, insuliiniherkkyyttä ja alentavat tulehdusta. 2. Avokado = Teknisesti hedelmä. Runsas, yksityydyttymättömiä rasvoja ja kaliumia... Erinomaista verensokerin vakauden kannalta. 3. Granaattiomena = Se on täynnä punikalagiineja ja antioksidantteja, jotka tukevat verisuonten terveyttä ja typpioksidin tuotantoa. 4. Kiwi = Yksi ravinteikkaimmista hedelmistä per kalori. Runsas C-vitamiinia, kuitua ja ruoansulatusentsyymejä. 5. Omenat (kuorella) = Rikas pektiinikuitu, joka ruokkii suoliston mikrobiomia ja auttaa säätelemään verensokeria.