Pronajal jsem si dům na Floridě, abychom unikli sněhu se svou ženou a batoletem synem. Přišel jsem tam a na sousedních pozemcích štěkali tři spoutaní pitbulové. Okamžitě odešel. Upřímně mi přijde jako něco, co by pronájem měl muset zveřejnit.

Můj dědeček říkával: "Udržujte svůj okruh malých a vysoké nároky." Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, jak moc měl pravdu. K vítězství nepotřebujete velký dav. Potřebuješ pár lidí, kteří tě budou tlačit. Kdo tě potrestal. Kteří ti připomínají, kdo jsi, i když zapomínáš.

Jak během příštích 30 dní překonám svou závislost na telefonu (aniž bych narušil svou práci nebo život)... 1. Použijte režim Šedé Režim šedých tónů barvy odstraní, aby váš telefon okamžitě nebyl tak atraktivní a méně návykový. Nastavení trvá 30 sekund. Pokud máte iPhone, postupujte podle těchto kroků: - Prostředí - Přístupnost - Zobrazení a velikost textu - Barevné filtry -> zapnuto - Šedé odstíny Dále vytvořte jednoduchou zkratku: - Prostředí - Přístupnost - Zkratka pro přístupnost - Barevné filtry Teď, když trojitě kliknete na boční tlačítko, budete ho moci zapínat a vypínat. Pro uživatele bez iPhonu najdete návod jednoduchým vyhledáváním. Telefon budu mít neustále v režimu Šedá odstíny. 2. Zavedení zón bez telefonu Vytvořím ve svém životě jasné zóny bez telefonu. Zóny bez telefonu, které začnu stanovit: Místa: naše kuchyně, obývací pokoj, sklep nebo herna. To jsou typická místa, kde mi telefon brání v tom, jak se chci objevit ve světě jako otec a manžel. Časy: Ráno od 5 do 8 hodin a večer po práci od 17 do 19 hodin. Tohle jsou mé posvátné hluboké práce a rodinná okna. Akce: Jakékoliv rodinné setkání. Cílem těchto zón bez telefonu bude omezit můj telefon na jeho nejproduktivnější a nejcennější použití. A kdykoli je to možné, používám počítač místo telefonu na pracovní záležitosti, včetně sociálních sítí, e-mailů, zpráv a podobně. 3. Vezměte si digitální šabat Neděli vyhlásím za digitální sobotu. Moje pravidla na dnešek: - Žádné sociální sítě od východu do západu slunce. Veškeré potřebné zveřejnění naplánujeme předem nebo to spravíme společně s týmem. - Používání telefonu omezené na telefonní hovory nebo zprávy pro konkrétní účely (např. koordinace setkání apod.). - Telefon v uzamykatelné schránce, pokud jste doma. To bude zdravý týdenní restart systému. Poznámka: Určitě bych to mohl udělat přísnější, ale začnu tady a nastavím hlasitost do té míry, do jaké to nedosahuje požadovaného resetovacího efektu. Výsledkem těchto tří kroků by mělo být dramatické snížení času stráveného telefonováním oproti mé základní hodnotě. Předpokládám, že následky tohoto snížení budou hluboké, ale po měsíci se s tím vrátím s názory. Ve snaze o úplnou transparentnost zde uvádím svůj výchozí bod před tímto 30denním sprintem. Průměrný čas na obrazovce: 6:26 (polk!) Průměrné snímače: 131 Všechno to sdílím ve zájmu odpovědnosti a otevřenosti. Pokud mám sdílet ty úspěchy, musím být ochotný sdílet i ty neúspěšné. Tato oblast mého života postupně upadla do území velkých chyb – a jsem odhodlaná to změnit. Za 30 dní se podělím o své zkušenosti, poznatky a aktualizované metriky času stráveného u obrazovky. Pokud vás to oslovilo, rád bych, kdybyste se ke mně na této cestě připojili: Stačí odpovědět s tím, co máš v úmyslu, a můžeme se navzájem požadovat. Pokud se cítíte odvážně, udělejte screenshot svých dat a sdílejte svůj výchozí stav.