واحدة من تحضيرات وجباتي المفضلة على الإطلاق: فاهيتا ستيك مع الكزبرة والليمون وصلصة الزبادي الهالبينو 50 جرام من البروتين في كل وعاء الأرز: اشطف الأرز جيدا، ثم اطبخ حسب تعليمات العبوة مع ورقتي غار. عندما ينتهي، اخلط مع الكزبرة، عصير الليمون، الملح وقطرة من زيت الأفوكادو. يمكنك إضافة ما تريده أو بقدر ما تريد. شريحة اللحمة: أحب استخدام رؤوس السيرلوين هنا لأنها مقطعة بالفعل. يمكنك استخدام أي قطعة ستيك تريدها. إذا استخدمت 2 رطل، سيكون لديك 4 حصص بحجم 8 أونصات. أضف إلى وعاء مع بعض زيت الأفوكادو وكيس من توابل التاكو. دعها تتبل لبضع دقائق، ثم قطع 3 حبات فلفل رومي و1 بصلة حمراء. سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع زيت الأفوكادو. عندما يكون ساخنا، أضف الستيك واقبخ لمدة دقيقتين لكل جانب أو حتى ينضج إلى درجة الحرارة المطلوبة. أزل شريحة اللحم، أضف رشة أخرى من الزيت، ثم أضف الفلفل والبصل مع رشة ملح. اطبخ حتى القوام المطلوب. صلصة الهالبينو: -نصف كوب زبادي يوناني -1 هالبينو -عصير لايم واحد -الكزبرة...