我開始進行短跑訓練。今天，我在東河公園短跑。明天，我可能會在蘇厄德公園短跑。我希望每天都能變得更快。更重要的是，我希望通過進行間歇訓練來提高我的VO2最大攝氧量，並保持心臟健康。