بدأت أبدأ في الركض السريع. اليوم، ركضت بسرعة في منتزه إيست ريفر. غدا، قد أركض بسرعة في منتزه سيوارد. آمل أن أصبح أسرع وأسرع كل يوم. والأهم من ذلك، آمل أن أحسن VO2 max وأحافظ على صحة قلبي من خلال ممارسة الفواصل.