安利過很多兄弟冷對身體的好處，比如冷水澡和冰浴，現代人過於保暖，其實定期刺激身體對心血管、炎症、肌肉恢復和皮膚都非常好。 出差一個月回來運動完就去冰浴，即使週六睡得晚，但仍然有2h+的深度睡眠，然後今天又進行了高強度運動，非常舒服。 下週開始早上洗完臉後準備再冰水冷泡臉5m，早上一個冷水澡（不管在哪，保持習慣）+冷泡臉，是最健康的咖啡因，保證一天能量滿滿。 歡迎大家來新加坡找我冰浴，健康的有能量的活著，持續build web3 幾十年，司馬懿因為五禽戲能苟到72歲還高平陵之戰能滅曹爽，我輩更加需要80歲還能盯盤擼毛炒meme，努力構建自己長期的健康生活方式，活到老賺到老！ @Phyrex_Ni @Bitwux @jason_chen998 @KuiGas @CatoKt4 @Guilin_Chen_ @qinbafrank @Murphychen888 @Trader_S18 @Kingskobe24 @ayongaBTC @connectfarm1 @tktang88 @0xGans #icebath #Web3 #longevity #singapore