アムウェイには冷水浴や氷浴など多くの冷気効果があります。現代人は暑すぎる傾向がありますが、定期的な身体刺激は心血管、炎症、筋肉回復、肌に非常に効果的です。 1か月の出張の後、運動後に氷風呂に行き、土曜日は遅くまで寝ましたが、それでも2時間+の深い睡眠をとり、今日はとても快適な高強度の運動をしました。 来週からは、朝に顔を洗った後、5分間氷水で顔を浸し、翌朝は冷水シャワー(どこにいても習慣に保つ)+冷水シャワーを浴びる準備をしましょう。これは一日中エネルギーを満たすために最も健康的なカフェインです。 皆さん、シンガポールに来て氷風呂に来て、健康的でエネルギッシュな生活を送り、ウェブ3を築き続けてください。何十年もの間、司馬懿は五鳥と高平嶺の戦いのおかげで72歳まで生き延びられます。私たちの世代は80歳になっても皿を食べてミームを揚げ、自分自身の長期的な健康的な生活を築き、老いを稼ぐために生きる必要があります! @Phyrex_Ni @Bitwux @jason_chen998 @KuiGas @CatoKt4 @Guilin_Chen_ @qinbafrank @Murphychen888 @Trader_S18 @Kingskobe24 @ayongaBTC @connectfarm1 @tktang88 @0xGans #icebath #Web3 #longevity #singapore