安利过很多兄弟冷对身体的好处，比如冷水澡和冰浴，现代人过于保暖，其实定期刺激身体对心血管、炎症、肌肉恢复和皮肤都非常好。 出差一个月回来运动完就去冰浴，即使周六睡得晚，但仍然有2h+的深度睡眠，然后今天又进行了高强度运动，非常舒服。 下周开始早上洗完脸后准备再冰水冷泡脸5m，早上一个冷水澡（不管在哪，保持习惯）+冷泡脸，是最健康的咖啡因，保证一天能量满满。 欢迎大家来新加坡找我冰浴，健康的有能量的活着，持续build web3 几十年，司马懿因为五禽戏能苟到72岁还高平陵之战能灭曹爽，我辈更加需要80岁还能盯盘撸毛炒meme，努力构建自己长期的健康生活方式，活到老赚到老！ @Phyrex_Ni @Bitwux @jason_chen998 @KuiGas @CatoKt4 @Guilin_Chen_ @qinbafrank @Murphychen888 @Trader_S18 @Kingskobe24 @ayongaBTC @connectfarm1 @tktang88 @0xGans #icebath #Web3 #longevity #singapore