你可以擁有全世界的金錢，但如果你沒有健康，那你就是破產。 我來自一個不健康的背景（超重，家族有心臟病和糖尿病的歷史），在過去的十年裡，我將我的「健康系統」簡化為幾個對我來說非常有效的關鍵要素： 每天：運動/活動，儘量吃得健康 每兩年：全身MRI 每五年：心臟的對比CT 我們記錄了我的方案，並在我執行的那一周跟隨我。