Du kannst das ganze Geld der Welt haben, aber wenn du deine Gesundheit nicht hast, bist du pleite. Ich komme aus einem ungesunden Umfeld (übergewichtig, familiäre Vorgeschichte von Herzkrankheiten und Diabetes) und habe in den letzten zehn Jahren mein "Gesundheitssystem" auf ein paar kritische Dinge reduziert, die unglaublich gut für mich funktionieren: Jeden Tag: Bewegung/Mobilität, so gut essen, wie ich kann Alle 2 Jahre: Vollkörper-MRT Alle 5 Jahre: Kontrast-CT meines Herzens Wir haben mein Protokoll dokumentiert und haben mich eine Woche lang begleitet, während ich es durchgeführt habe.