Możesz mieć wszystkie pieniądze na świecie, ale jeśli nie masz zdrowia, jesteś spłukany. Pochodzę z niezdrowego środowiska (otyłość, historia rodzinna chorób serca i cukrzycy) i przez ostatnią dekadę zredukowałem mój "system zdrowotny" do kilku kluczowych rzeczy, które działają niesamowicie dobrze dla mnie: Codziennie: Ćwiczenia/mobilność, jedz tak dobrze, jak potrafisz Co 2 lata: Pełne MRI ciała Co 5 lat: Tomografia komputerowa serca z kontrastem Dokumentowaliśmy mój protokół i towarzyszyliśmy mi przez tydzień, podczas gdy go realizowałem.