Studier visar att familjemåltider bokstavligen är kopplade till bättre betyg. Enligt en studie från Columbia University från National Center on Addiction and Substance Abuse (CASA) får barn som ofta äter middag med sina familjer högre betyg i skolan. Uppgifterna visar att tonåringar som äter fem eller fler familjemåltider varje vecka är mycket mer benägna att få utmärkta betyg och visa avancerad kommunikations- och ordförrådsförmåga. Denna forskning understryker hur rutinmässigt familjeengagemang främjar en vårdande, stabil miljö som förbättrar känslomässigt välbefinnande och självförtroende – viktiga faktorer för skolprestationer. Fördelarna är ännu större: gemensamma måltider ger ett säkert forum för att uttrycka sig själv, absorbera familjeprinciper och finslipa analytiskt tänkande. Noterbart är att studien också visar att ungdomar med fler familjemiddagar är betydligt mindre benägna att göra riskfyllda aktiviteter som rökning eller alkoholanvändning. I dagens värld av fullspäckade agendor och digitala distraktioner belyser dessa resultat hur den enkla handlingen att äta tillsammans kan påverka ett barns bana avsevärt. [Columbia University, Nationellt centrum för missbruk och missbruk (CASA). april 2025]