Badania pokazują, że wspólne posiłki rodzinne są dosłownie związane z lepszymi ocenami. Zgodnie z badaniem Uniwersytetu Columbia przeprowadzonym przez Krajowe Centrum ds. Uzależnień i Nadużyć Substancji (CASA), dzieci, które często dzielą się kolacją z rodziną, osiągają wyższe oceny w szkole. Dane ujawniają, że nastolatki jedzące pięć lub więcej posiłków rodzinnych tygodniowo mają znacznie większe szanse na uzyskanie doskonałych wyników oraz wykazują zaawansowane umiejętności komunikacyjne i słownictwo. To badanie podkreśla, jak rutynowe zaangażowanie rodziny sprzyja tworzeniu opiekującego się, stabilnego środowiska, które poprawia dobrostan emocjonalny i pewność siebie — kluczowe czynniki w osiągnięciach szkolnych. Korzyści sięgają dalej: wspólne posiłki zapewniają bezpieczne forum do wyrażania siebie, przyswajania zasad rodzinnych oraz doskonalenia myślenia analitycznego. Co ważne, badanie pokazuje również, że nastolatki, które mają więcej rodzinnych kolacji, są znacznie mniej skłonne do podejmowania ryzykownych działań, takich jak palenie papierosów czy spożywanie alkoholu. W dzisiejszym świecie pełnym napiętych harmonogramów i cyfrowych rozproszeń, te wyniki podkreślają, jak prosta czynność wspólnego jedzenia może znacząco wpłynąć na trajektorię życia dziecka. [Uniwersytet Columbia, Krajowe Centrum ds. Uzależnień i Nadużyć Substancji (CASA). Kwiecień 2025]