Estudos mostram que as refeições em família estão literalmente ligadas a melhores notas. De acordo com um estudo da Universidade de Columbia realizado pelo Centro Nacional sobre Dependência e Abuso de Substâncias (CASA), crianças que frequentemente compartilham o jantar com suas famílias alcançam notas mais altas na escola. Os dados revelam que adolescentes que fazem cinco ou mais refeições em família semanalmente têm muito mais probabilidade de obter notas excelentes e demonstrar habilidades avançadas de comunicação e vocabulário. Esta pesquisa destaca como o envolvimento familiar rotineiro promove um ambiente acolhedor e estável que melhora o bem-estar emocional e a autoconfiança—fatores vitais para o sucesso escolar. As vantagens vão além: os horários de refeição compartilhados proporcionam um fórum seguro para a autoexpressão, absorção de princípios familiares e aprimoramento do pensamento analítico. Notavelmente, o estudo também mostra que adolescentes com mais jantares em família são marcadamente menos propensos a atividades de risco, como fumar ou usar álcool. No mundo de hoje, repleto de agendas lotadas e distrações digitais, essas descobertas destacam como o simples ato de jantar juntos pode influenciar significativamente a trajetória de uma criança. [Universidade de Columbia, Centro Nacional sobre Dependência e Abuso de Substâncias (CASA). Abril de 2025]