Estudos mostram que as refeições em família estão literalmente ligadas a melhores notas. De acordo com um estudo da Universidade de Columbia do Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias (CASA), as crianças que frequentemente compartilham o jantar com suas famílias obtêm notas mais altas na escola. Os dados revelam que os adolescentes que comem cinco ou mais refeições em família semanalmente têm muito mais probabilidade de obter notas excelentes e demonstrar habilidades avançadas de comunicação e vocabulário. Esta pesquisa ressalta como o envolvimento familiar rotineiro promove um ambiente estável e estimulante que aumenta o bem-estar emocional e a autoconfiança - fatores vitais para o desempenho escolar. As vantagens vão além: as refeições compartilhadas fornecem um fórum seguro para a autoexpressão, a absorção dos princípios familiares e o aprimoramento do pensamento analítico. Notavelmente, o estudo também mostra que os adolescentes com mais jantares em família são marcadamente menos propensos a atividades de risco, como fumar ou usar álcool. No mundo atual de agendas lotadas e distrações digitais, essas descobertas destacam como o simples ato de jantar juntos pode influenciar significativamente a trajetória de uma criança. [Universidade de Columbia, Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias (CASA). Abril de 2025]