Los estudios muestran que las comidas familiares están literalmente relacionadas con mejores calificaciones. Según un estudio de la Universidad de Columbia realizado por el Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias (CASA), los niños que comparten la cena con frecuencia con sus familias obtienen calificaciones más altas en la escuela. Los datos revelan que los adolescentes que comen cinco o más comidas familiares a la semana tienen muchas más probabilidades de obtener excelentes calificaciones y demostrar habilidades avanzadas de comunicación y vocabulario. Esta investigación subraya cómo la participación familiar rutinaria fomenta un entorno estable y enriquecedor que mejora el bienestar emocional y la seguridad en sí mismo, factores vitales en el rendimiento escolar. Las ventajas van más allá: las comidas compartidas proporcionan un foro seguro para la autoexpresión, la absorción de los principios familiares y el perfeccionamiento del pensamiento analítico. En particular, el estudio también muestra que los adolescentes con más cenas familiares son notablemente menos propensos a actividades riesgosas como fumar o consumir alcohol. En el mundo actual de agendas repletas y distracciones digitales, estos hallazgos resaltan cómo el simple acto de cenar juntos puede influir significativamente en la trayectoria de un niño. [Universidad de Columbia, Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias (CASA). Abril de 2025]