Studier viser at familiemåltider bokstavelig talt er knyttet til bedre karakterer. I følge en studie fra Columbia University av National Center on Addiction and Substance Abuse (CASA), oppnår barn som ofte deler middag med familiene sine høyere karakterer på skolen. Dataene avslører at tenåringer som spiser fem eller flere familiemåltider ukentlig, har langt større sannsynlighet for å få utmerkede karakterer og demonstrere avanserte kommunikasjons- og ordforrådsevner. Denne forskningen understreker hvordan rutinemessig familieengasjement fremmer en nærende, stabil setting som forbedrer følelsesmessig velvære og selvsikkerhet – viktige faktorer for skoleprestasjoner. Fordelene går lenger: Felles måltider gir et trygt forum for selvutfoldelse, absorbering av familieprinsipper og finpussing av analytisk tenkning. Spesielt viser studien også at ungdom med flere familiemiddager er markant mindre utsatt for risikofylte aktiviteter som røyking eller alkoholbruk. I dagens verden med fullpakkede agendaer og digitale distraksjoner, fremhever disse funnene hvordan den enkle handlingen å spise sammen kan påvirke et barns bane betydelig. [Columbia University, Nasjonalt senter for avhengighet og rusmisbruk (CASA). april 2025]