Progresele inițiale pe care le obții în sănătate și fitness sunt cele care îți dau cea mai mare dopamină Toată lumea își amintește când: - Inițial ai avut un nivel de testosteron de peste 700ng/dl - Ai reușit să faci prima tracțiune - Să-ți atingi primul record personal important la împins la împins la piept - A avut o frecvență cardiacă în repaus mai mică de 60 - Observarea primului indiciu de abdomen sau definiție vizibilă a mușchilor - Capacitatea de a vedea o linie vizibilă a maxilarului - Măsurători normale ale tensiunii arteriale pentru prima dată - Îmbunătățirea scorurilor calității somnului - Primul antrenament sau euforia alergătorilor - Un impuls de încredere după realizarea a ceva ce inițial credeai că este imposibil Dacă nu ai avut încă niciunul dintre acestea, cele mai bune sentimente urmează să vină...