健康やフィットネスで最初に得られる成果こそが、最もドーパミンを得られるものです 誰もが覚えているのは次の時です: - 最初にテストステロン値が700ng/dlを超えていた - 初めて懸垂ができたんだ - ベンチプレスで初めての大きな自己ベストを達成すること - 安静時心拍数が60未満だった - 腹筋や筋肉の輪郭が初めて見えること - 顎のラインが見えること - 初めて正常な血圧測定値 - 睡眠の質スコアの向上 - 最初のワークアウトまたはランナーズハイ - 最初は不可能だと思っていたことを達成して自信をつけること もしまだ経験していないなら、最高の気持ちはまだこれからです...