De første fremskrittene du gjør innen helse og trening, er de som gir deg mest dopamin Alle husker når: - Du hadde først et testosteronnivå på over 700 ng/dl - Du klarte å gjøre din første pull-up - Å sette din første store personlige rekord på benkpress - Hadde hvilepuls lavere enn 60 - Å se det første hintet om magemuskler eller synlig muskeldefinisjon - Å kunne se en synlig kjevelinje - Normale blodtrykksmålinger for første gang - Forbedret søvnkvalitetsscore - Den første treningsøkten eller runner's high - Selvtillitsboost fra å oppnå noe du først trodde var umulig Hvis du ikke har hatt noen av disse ennå, er de beste følelsene fortsatt i vente...