Początkowe zyski, które osiągasz w zdrowiu i kondycji, to te, które dają ci najwięcej dopaminy Każdy pamięta, kiedy: - Po raz pierwszy miałeś poziom testosteronu powyżej 700ng/dl - Udało ci się zrobić pierwszego podciągnięcia - Osiągnąłeś swój pierwszy duży rekord w wyciskaniu na ławce - Miałeś spoczynkowe tętno poniżej 60 - Zobaczyłeś pierwsze oznaki mięśni brzucha lub widoczną definicję mięśni - Udało ci się zobaczyć widoczną linię żuchwy - Po raz pierwszy miałeś normalne wyniki ciśnienia krwi - Poprawiły się wyniki jakości snu - Pierwszy trening lub euforia biegacza - Wzrost pewności siebie z osiągnięcia czegoś, co na początku wydawało się niemożliwe Jeśli jeszcze tego nie doświadczyłeś, najlepsze uczucia dopiero przed tobą...