Os ganhos iniciais que você faz em saúde e fitness são os que lhe dão mais dopamina Todos se lembram quando: - Você teve pela primeira vez um nível de testosterona superior a 700ng/dl - Você conseguiu fazer sua primeira barra - Conseguiu seu primeiro grande PB no supino - Teve uma FC em repouso inferior a 60 - Viu sua primeira dica de abdômen ou definição muscular visível - Conseguiu ver uma linha da mandíbula visível - Leitura de pressão arterial normal pela primeira vez - Melhoria nas pontuações de qualidade do sono - O primeiro treino ou a euforia do corredor - Aumento de confiança ao alcançar algo que você achava impossível Se você ainda não teve nenhuma dessas experiências, os melhores sentimentos ainda estão por vir...