De eerste winst die je boekt op het gebied van gezondheid en fitness zijn de momenten die je de meeste dopamine geven Iedereen herinnert zich wanneer: - Je voor het eerst een testosteronniveau van meer dan 700ng/dl had - Je je eerste pull-up kon doen - Je je eerste grote PB op de bench press behaalde - Je een rusthartslag had van minder dan 60 - Je de eerste hint van abs of zichtbare spierdefinitie zag - Je een zichtbare kaaklijn kon zien - Je voor het eerst normale bloeddrukmetingen had - Je verbeterde slaapkwaliteitsscores had - Je de eerste workout of runner's high ervoer - Je een boost in zelfvertrouwen kreeg van het bereiken van iets wat je eerst onmogelijk dacht Als je nog geen van deze dingen hebt ervaren, komen de beste gevoelens nog...