Acordar. grato. Mas não complacente. Levantamento da parte superior do corpo antes do nascer do sol. Comece o dia com uma vitória fácil. Pressa de peito com empunhadura neutra x2 séries Conjuntos de linhas x2 com viés lat-lat- Conjunto de elevação lateral de cabo x2 conjuntos Rolhas de martelo de corda X2 séries Cabo de um braço para tríceps press x2 séries Você não pode depositar desculpas.