obudź się. wdzięczny. ale nie zadowolony. trening górnej części ciała przed wschodem słońca. zacznij dzień od łatwego zwycięstwa. wyciskanie na ławce z neutralnym chwytem x2 serie wiosłowanie z naciskiem na plecy x2 serie unoszenie ramion na boki z linką x2 serie słupki z linką x2 serie wyciskanie tricepsów jednorącz z linką x2 serie nie możesz wpłacać wymówek.