Verbeter je slaap permanent in 2026: • Ga om 20:00 uur slapen → Word om 03:30 uur wakker • Ga om 20:30 uur slapen → Word om 04:00 uur wakker • Ga om 21:00 uur slapen → Word om 04:30 uur wakker • Ga om 21:30 uur slapen → Word om 05:00 uur wakker • Ga om 22:00 uur slapen → Word om 05:30 uur wakker • Ga om 22:30 uur slapen → Word om 06:00 uur wakker