Definitivně si v roce 2026 spravte spánek: • Spát v 20:00 → Vstávat ve 3:30 ráno • Spát v 20:30 → vstávat ve 4:00 ráno • Spát v 21:00 → Vstávat v 4:30 ráno • Spát v 21:30 → Vstávat v 5:00 ráno • Spát v 22:00 → Vstávat v 5:30 ráno • Spát v 22:30 → Vstávat v 6:00 ráno