Du må spise flere gryter. Alle de eldgamle klarer dette. Hver kultur har gryterett/suppe som er veldig helbredende: 1. Marokko — Taginer 2. Japan — Miso, tonjiru, dashi 3 Frankrike — Pot-au-feu 4. Bahamas -- Sowce 5. Irland — Lamme- eller oksegryte 6. Italia — Brodo 7. Spania — Cocido 8. Øst-Europa — Borsjjt, shchi 9. Korea — Seolleongtang, samgyetang 10. Kina — Beinbuljonger, urtesupper 11. Vietnam — Phở