你需要多吃一些炖菜。所有古人都知道这一点。 每个文化都有非常有疗效的炖菜/汤： 1. 摩洛哥 — 塔吉锅 2. 日本 — 味噌汤、豚汁、出汁 3. 法国 — 牛肉汤 4. 巴哈马 — 酱汁 5. 爱尔兰 — 羊肉或牛肉炖菜 6. 意大利 — 高汤 7. 西班牙 — 煮菜 8. 东欧 — 红菜汤、酸菜汤 9. 韩国 — 雪浓汤、参鸡汤 10. 中国 — 骨汤、药膳汤 11. 越南 — 越南河粉