Pembaruan kesehatan: - Kehilangan 23kg dalam setahun - 0 gula tambahan & permen selama 25 hari - Telah mengonsumsi 5g Creatine setiap hari selama 1 minggu+ - Omega 3 setiap hari - Magnesium (tidak setiap hari) - Pelatihan secara konsisten - Vitamin D seminggu sekali - Diet rendah karbohidrat tinggi protein, rendah kalori