ウェルネスの最新情報: - 1年で23kg減量 - 25日間の添加糖分と甘味0 - クレアチンを1週間+毎日5g服用しています - 毎日オメガ3を摂取しています - マグネシウム(毎日ではない) - 継続的なトレーニング - ビタミンDを週1回 - 低炭水化物・高タンパク食、低カロリー