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Aggiornamento sul benessere:
- Persi 23 kg in un anno
- 0 zuccheri aggiunti e dolci per 25 giorni
- Prendo 5 g di Creatina ogni giorno da più di 1 settimana
- Omega 3 ogni giorno
- Magnesio (non tutti i giorni)
- Allenamento costante
- Vitamina D una volta a settimana
- Dieta a basso contenuto di carboidrati e alta in proteine, basso contenuto calorico
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