Hyvinvointipäivitys: - Laihtunut 23 kg vuodessa - 0 lisättyä sokeria ja makeisia 25 päivän ajan - Olen ottanut 5g kreatiinia päivittäin viikon ajan+. - Omega 3 joka päivä - Magnesium (ei päivittäin) - Säännöllinen harjoittelu - D-vitamiini kerran viikossa - Vähähiilihydraattinen, runsasproteiininen ruokavalio, vähäkalorinen ruokavalio