Une chose incroyable que nous avons apprise en travaillant avec Alex Honnold sur @whoop, c'est qu'il obtient un niveau exceptionnel de sommeil REM chaque nuit. Plus de 5 heures de sommeil réparateur entre le sommeil REM et le SWS. Des études montrent qu'une grande quantité de sommeil REM diminue la réponse de votre amygdale (c'est-à-dire la réaction de lutte ou de fuite).