Een verbazingwekkende ontdekking die we hebben gedaan tijdens het werken met Alex Honnold op @whoop is dat hij elke nacht een uitzonderlijk niveau van REM-slaap krijgt. Meer dan 5 uur herstellende slaap tussen REM-slaap en SWS. Studies tonen aan dat een hoge hoeveelheid REM-slaap je amygdala-respons (ook wel vecht- of vluchtreactie genoemd) vermindert.