Hal menakjubkan yang kami pelajari dari bekerja dengan Alex Honnold di @whoop adalah bahwa dia mendapatkan tingkat tidur REM yang lebih luar biasa setiap malam. 5+ jam tidur restoratif antara tidur REM + SWS. Studi menunjukkan jumlah tidur REM yang tinggi menurunkan respons amigdala Anda (alias melawan atau lari).