Удивительная вещь, которую мы узнали, работая с Алексом Хоннольдом над @whoop, это то, что он получает уровень REM-сна, выходящий за рамки нормы, каждую ночь. Более 5 часов восстановительного сна между REM-сном и SWS. Исследования показывают, что большое количество REM-сна снижает реакцию вашей амигдалы (известной как реакция «бей или беги»).