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Will Ahmed
Will Ahmed
26 ene, 02:30·
Lo increíble que aprendimos trabajando con Alex Honnold en @whoop es que consigue un nivel excepcional de sueño REM cada noche. 5+ horas de sueño reparador entre sueño REM + SWS. Los estudios muestran que una alta cantidad de sueño REM disminuye la respuesta de la amígdala (es decir, lucha o huida).