Lo increíble que aprendimos al trabajar con Alex Honnold en @whoop es que obtiene un nivel excepcional de sueño REM cada noche. Más de 5 horas de sueño restaurador entre el sueño REM y el SWS. Los estudios muestran que una alta cantidad de sueño REM disminuye la respuesta de la amígdala (es decir, la respuesta de lucha o huida).