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Will Ahmed
Will Ahmed
26 de jan., 02:30·
Algo incrível que aprendemos trabalhando com Alex Honnold no @whoop é que ele tem um nível excecional de sono REM todas as noites. 5+ horas de sono reparador entre o sono REM + o SWS. Estudos mostram que uma alta quantidade de sono REM diminui a resposta da amígdala (ou seja, luta ou fuga).