Una cosa sorprendente che abbiamo appreso lavorando con Alex Honnold su @whoop è che ottiene un livello eccezionale di sonno REM ogni notte. Oltre 5 ore di sonno rigenerante tra sonno REM e SWS. Gli studi dimostrano che un'alta quantità di sonno REM riduce la risposta dell'amigdala (ovvero la reazione di attacco o fuga).