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Will Ahmed
Will Ahmed
26/01, 02:30·
A coisa incrível que aprendemos ao trabalhar com Alex Honnold na @whoop é que ele tem um nível excepcional de sono REM todas as noites. Mais de 5 horas de sono restaurador entre o sono REM + SWS. Estudos mostram que uma alta quantidade de sono REM diminui a resposta da sua amígdala (ou seja, luta ou fuga).